こんにちは！
ケンゾウです！！

3月19日（火）に大洋建設本社にて戸塚区役所福祉保健課の方のご協力を得て、スロージョギング講座を開催しました！

スロージョギングとは歩く速さで走る、つらくないのに消費カロリーがウォーキングの2倍といわれる運動です！
　　　　　
会場にはロコモ度測定コーナーや血管年齢測定コーナー、
一日に必要な野菜の摂取量の見本など健康に関するコーナーもたくさん設けて頂きました！！
　　　　　
ロコモとはロコモティブシンドローム（運動器症候群）のことで、「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態のことを言います！
台の上に座って片足で立つ方法を用いてロコモ度を測定しました！

　　　　

　　　　　　　　　

　　　　

　　　　　
講座の中では講師の方の指導のもと、実際に会場内を走って体験することで楽しく学ぶことができました！
　　　　　

　　　　　

　　　　　
　　　　　
今後、5月から6月にかけて柏尾川周辺を走るナイトランを開催するそうです！
お近くにお住まいの方は是非ご参加ください！！