こんにちは★
オセフィーヌです♪♪
　　　　　
長い方では10連休だったＧＷもついに終わってしまいましたね・・・。
ニュースで見ましたが、このＧＷをきっかけに風邪が流行しているのだとか★
　　　　　

　　　　
今日は湿度が低いようですので、
加湿器やマスクなどで湿度対策をすると良いかもしれません★
　　　　　　　　　　
たんぱく質や鉄、亜鉛、銅などのミネラルは免疫力をサポートする役目があるそうです★
ビタミンＡは、ウィルスの侵入を防ぐ粘膜をつくるもとになり、
ビタミンＣとビタミンＥを組み合わせて摂取することでそれぞれの働きにより、その効果がより得られるようです★
　　　　　
風邪をひいてしまった方は体を温め、十分な睡眠をとり、
初期段階のうちに対処できるといいですね★