こんにちは★
オセフィーヌです♪♪
　　　　　

　　　　　
今日は一日雨の予報ですね。
戸塚も雨が強くなったり弱くなったりを繰り返しています。
　　　　　
今日のような気圧の低い日には「気象病」に注意しましょう★
　　　　　
気象病とは低気圧が原因で自律神経が乱れ、
頭痛やめまい、肩こりなど体の不調が出ることを言うそうです★
　　　　　
耳の鼓膜の奥には「内耳」という気圧の変化を感じる器官があります★
内耳から脳に情報が伝わることにより体を順応させますが、
このセンサーが敏感に反応しすぎると自律神経が乱れる原因になるそうです★
　　　　　
　　　　　
このような対処法があるようなので、是非試してみてください★
　　　　　
★抗めまい薬や酔い止めの薬を飲むと内耳の状態が改善できます
★漢方薬では「五苓散（ごれいさん）」が抗めまい薬と似た効果があるそうです
★耳を上下横に5秒ずつひっぱったり、横にひっぱりながら後ろに回す
　　　　　
普段から頭痛がしたり、乗り物酔いをしやすい人、
ストレスを多く抱えている方は気象病になりやすいそうです。
　　　　　
自律神経を整えるためには十分な睡眠や適度な運動も大切です★
規則正しい生活を心がけて身体の不調が起こらないようにしたいですね★